Waspadai Pubertas Dini pada Anak: Penyebab, Faktor Risiko, dan Gaya Hidup yang Bisa Mencegahnya

Cara Mencegah dan Mengelola Pubertas Dini Secara Alami

Mencegah pubertas dini tidak bisa dilakukan secara mutlak, namun risiko bisa ditekan dengan gaya hidup sehat dan pengawasan orang tua.
Berikut langkah-langkah yang direkomendasikan dokter:

1. Pastikan anak tidur cukup minimal 9–10 jam setiap malam.

2. Batasi konsumsi makanan cepat saji dan tinggi gula.

3. Jauhkan anak dari paparan asap rokok dan plastik sekali pakai.

4. Dorong aktivitas fisik teratur seperti bermain di luar ruangan atau berolahraga ringan.

5. Bangun komunikasi yang sehat agar anak tidak stres atau mengalami tekanan psikologis.